Erste Hilfe nach Trennung.

Das Ende einer stark belastenden oder toxischen Beziehung geht für viele Menschen mit intensiven und widersprüchlichen Gefühlen einher. Schmerz, Verunsicherung und Überforderung sind dabei häufige Begleiterscheinungen.

 

Oft entsteht auch der Wunsch nach Orientierung: Wie lassen sich ähnliche Beziehungserfahrungen künftig besser einordnen, und woran können belastende Dynamiken frühzeitig erkannt werden?

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In diesem Kurs biete ich dir eine strukturierte Begleitung an, um deine Beziehungserfahrungen reflektierend zu betrachten und emotionale Reaktionen besser zu verstehen. Dabei geht es unter anderem darum, typische Beziehungsmuster, Grenzverletzungen und problematische Dynamiken einzuordnen sowie deren Wirkung auf dich bewusst wahrzunehmen.

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Gemeinsam beschäftigen wir uns mit wiederkehrenden Mustern in Beziehungen und mit Faktoren, die solche Konstellationen begünstigen können. Ziel ist es, deine Selbstwahrnehmung zu stärken, Warnsignale sensibler zu erkennen und einen bewussteren Umgang mit eigenen Grenzen und Bedürfnissen zu entwickeln.

 

Mithilfe von Reflexionsübungen, theoretischen Impulsen und praxisnahen Anregungen unterstützt der Kurs dich dabei, deine Beziehungserfahrungen einzuordnen und zukünftige Entscheidungen reflektierter zu treffen.